FLEXBRAIN: „Bring Dein Gehirn auf Touren“ | VHS#01 = Das Gedächtnis gezielt verbessern (durch gehirn-geniale Strategien, die wirken)
Zum Inhalt: Möchten Sie Ihre Merkfähigkeit erhalten und ausbauen? In diesem Kurs von und mit Birkenbihl-Experte Rainer W. Sauer lernen Sie, wie das Gehirn arbeitet und welche Faktoren das Erinnern erleichtern. Durch abwechslungsreiche Übungen trainiert man individuell als auch in der Gruppe die Fähigkeit, Informationen aufzunehmen, zu speichern und gezielt abzurufen. Zudem werden Wahrnehmung und Konzentration gefördert, da sie eine entscheidende Rolle für das Gedächtnis spielen. Die angewandten Tipps, Tricks und Techniken sind leicht verständlich, schnell umsetzbar und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren. /// Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geplant sind drei Kurstermine an Montagen • 14:30 – 16:00 Uhr
FLEXBRAIN: „Bring Dein Gehirn auf Touren“ | VHS#02 = Stress aktiv bewältigen und daraus positive Kraft schöpfen (Strategien für herausfordernde Zeiten)
Zum Inhalt: In unserer hektischen und leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress ein ständiger Begleiter, den man nicht einfach abschütteln kann. Er trifft alle, egal ob in der Schule, beim Studium, im Beruf und dem Rentenalter. Ihn vollständig zu kompensieren mag unmöglich erscheinen – doch ihn gezielt zu bewältigen und sinnvoll damit umzugehen, ist durchaus machbar. Birkenbihl-Experte Rainer W. Sauer zeigt, wie Sie Ihr Stresslevel langfristig senken und Ihre Widerstandskraft gegenüber Belastungen stärken. Er veranschaulicht die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen und wie man diese Wechselwirkungen gezielt für nachhaltige mentale Veränderungen nutzt. Sauer bieten praktische Übungen zu Entspannungstechniken, zudem erlernt man erste Schritte zur Entwicklung von persönlichen Anti-BurnOut- und Anti-BoreOut-Methoden, um langfristige Veränderungen anzustoßen und die eigenen Selbstcoaching-Fähigkeiten zu erweitern. /// Hinweis: Dieses Seminar ersetzt keine therapeutische Behandlung, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein. Es sind keine Vorkenntnisse oder sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Geplant sind drei Kurstermine an Donnerstagen • 14:30 – 16:00 Uhr
FLEXBRAIN: „Bring Dein Gehirn auf Touren“ | VHS#03 = Chancen nutzen: In der digitalen Welt Neues entdecken
Zum Inhalt: Dieses Seminar von Birkenbihl-Experte Rainer W. Sauer unterstützt Sie dabei, die digitale Welt besser zu verstehen. Sauer vermittelt Ihnen das Wesentliche über Smartphones, Tablets, E-Book-Reader Online-Banking und moderne TV-Geräte. Man erfährt, was wirklich nützlich ist, welche Geräte neue Möglichkeiten eröffnen und was man beim Online-Banking oder beim E-Mail- bzw. SMS-Öffnen beachten muss. Mit Sauers leicht verständlichen und praktischen „Leitfaden durch die digitale Welt“ meistert man anschließend die neuen Techniken und Möglichkeiten mühelos. /// Geplant sind fünf Kurstermine an Montagen • 14:30 – 16:00 Uhr
FLEXBRAIN: „Bring Dein Gehirn auf Touren“ | VHS#04 = DER KON-TIKI-EFFEKT©: Eine Reise zu den Grenzlinien unseres Denkens (… und darüber hinaus)
Zum Inhalt: 1947 stach ein Balsaholz-Floß mit sechs Männern und dem Norweger Thor Heyerdahl von Peru aus in See, um entgegen aller wissenschaftlichen Annahmen die Inselregion Polynesien zu erreichen. Heyerdahl wollte so beweisen, dass die Besiedlung Polynesiens von Südamerika aus mit den technischen Möglichkeiten der präkolumbischen Zeit möglich war. Nach 101 Tagen und knapp 7.000 km auf dem Pazifik stoppte das „Kon-Tiki“ getaufte Floß auf einem Korallenriff im Raroia-Atoll. /// Birkenbihl-Experte Rainer W. Sauer zeigt, dass jeder Mensch eine Reise ins Unbekannte unternehmen kann, die am Ende vom Erfolg gekrönt wird. Wenn man weiß, dass viel zu oft mangelndes Selbstvertrauen die Grundlage für gute Leistungen und Resultate blockiert, dieser Teufelskreis jedoch leicht überwunden werden kann, stellt man bald fest, dass der KON-TIKI-EFFEKT© – also allein den Horizont als Grenze zu sehen – zu Erfolgszielen und zu positiven Reaktionen des Gesamt-Wohlbefindens führt. /// Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geplant sind drei Kurstermine an Donnerstagen • 14:30 – 16:00 Uhr
FLEXBRAIN: „Bring Dein Gehirn auf Touren“ | VHS#05 = KOMMUNIKATION: Die Kunst des erfolgreichen Informationsaustauschs
Zum Inhalt: Wie bekommt oder behält man die Kontrolle über ein Gespräch, um es in die richtige Richtung zu lenken? Wie bei einem Fahrzeug kann man auch Kommunikation in die richtige Richtung bewegen. Dieses Seminar hilft, unseren Kurs immer fest im Griff zu haben und auch schwierige Gesprächssituationen meistern zu können. Anhand von Übungen und Checklisten zeigt Sauer die schnelle und effiziente Umsetzung erfolgreicher Kommunikationstechniken. Die Tippe von Birkenbihl-Experte Rainer W. Sauer ändern gehirn-genial Abläufe im unserem Denkzentrum und man lernt bei ihm, sein inneres Navigationssystem zu programmieren, damit es am Ende der Kommunikation heißt „Sie haben Ihr Ziel erreicht!“. /// Geplant sind drei Kurstermine an Montagen • 14:30 – 16:00 Uhr